生完小孩之後，我覺得最大會搞死自己的魔王之一，絕對是擠奶之路了🥲
畢竟現在的風氣就是母奶為王，尤其”早產兒手冊”裡面，有各式各樣描述早產兒各部分從器官到未來發展的風險，
然後其中有不少風險又會提到，研究顯示”喝全母奶的發生比例較低”😱
嗯哼，衝著這句話，
媽媽已經夠自責孩子早產了，所以就給他拚了每天就是擠擠擠😖
一天擠個六七次，半夜也調鬧鐘，起床給它擠個兩次(所以根本孩子沒抱到手，媽媽就已經嚴重睡眠不足😤
擠一次奶至少要來個30分鐘，
前後搭配手擠，又加上常來個石頭奶，擠到我手常常都覺得攤掉，有幾次手還開始在發抖(到底是石頭奶很難擠，還是應該要練肌力了🥲
擠完之後，接著面對清潔工作，對龜毛媽媽來說，又是一個花時間的挑戰，
總之初期就是!!!!!!!
扣掉每天跑醫院前後花上四小時+擠一次奶前後花上的一小時，等於擠完一次奶，過了一個半小時後，下一次的擠奶時間就又到了😅
所以，初期真心覺得自己就是母牛啊!!
腦海中跑過自己就是掛在那邊整天擠奶的牛之類的😆
那時候很能體會為何生產之前，很多人來告訴我：「生完之後絕對不要被母奶這件事情綁架。」
但，但，早產兒手冊的描述，還是默默地把我逼上追求母奶之路了🥺
而且每次去醫院，
醫護人員都會說：
「媽咪妳不要太有壓力，你開心才是最重要的。
但最後都會再說一次，母奶才是對小孩最好的阿。」
(嗯…………好喔…………..)
不過現在寶寶們平安的出院惹~
我想，除了擠奶滿足他們生理需求之外，心理需求也是很重要的阿，
我想留點體力和時間，在他們清醒的時候，可以跟他們多多互動給他們一些外在刺激，
也想在他們大哭時就都能抱抱安慰，給他們在醫院時怎麼哭也不太有人抱所缺少的安全感！
所以~~現在默默地減少到一天四、五次了，
而且清潔工作還由爸爸接手了💪🏻
我想相信這麼做，是對的(吧?!)
即便他們現在開始有將近一半喝配方奶，然後腸胃道有比之前脹氣#石頭奶 一點，讓我心裡實在很動搖~~
但，我應該還是會再堅持一下(吧?!!!!!!!!!)
最後，還是先真心感謝一下，好險我有奶量啊!!!!!!!
雖然我也是曾經很壞地在腦海中閃過：「唉，如果我擠不出奶，就會省下很多時間體力，也不用有這些擠奶的疼痛了。」
BUT!!!!!!!!!!!!
我想如果沒奶，在讀早產兒手冊時，我會很不理性的想打自己吧
所以，還是真心感謝自己一下，還有老公的清潔救援，讓我有力氣再繼續支撐這條耗力又疼痛的路啊….
Murmur完之後，趕緊來實用分享一下!!
因為我奶量算不少，加上超級常石頭奶(會半夜直接給你痛醒那種)，也有輕微乳腺炎過，
所以透過專業的泌乳顧問，乳房醫師做了不少study及嘗試
👉🏻在這兒簡單和大家分享我擠奶的方式
1. 使用單邊電動擠乳器，另一邊掛著小花收集另邊的奶。
2. 每次擠奶前，先進行手擠，擠到乳頭那圈是軟的，就可以開始用機器
3. 奶量像是海水，是一波一波來著的。所以可以在擠奶處前方放一個鏡子，通常前兩波一定要接到，接著第三第四波奶量會變挺少的，可以接或不接
4. 接完一邊的奶之後，就換另一邊的乳房，承接剛剛的奶波
5. 基本上完成上述之後，也是將近30分鐘，所以並不需要特別去計算左胸幾分鐘、右胸幾分鐘。
所以，真的沒奶就不用來來回回硬用機器擠了!就是奶波沒奶了就換邊!
6. 機器雙邊擠完之後，最後就再手擠一次，確認乳房都是軟的即可!(奶量很多的人基本上很難真的擠到鬆軟，但就至少不要留硬塊)
其他如何應對石頭奶、使用雙邊擠乳器，或是依照5+5+5原則換邊擠奶方式等，我都有嘗試過，
以上是我目前嘗試下來最佳的方式，
相關細節大家有興趣我再另外分享，或是歡迎私訊來詢問我囉~❤️
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**我是長期關注親子教育議題/投資的採編工作者，目前懷有二寶寶，將會持續分享媽媽寶寶身心健康議題、教育好文、孕期知識給大家，歡迎追蹤：虎氏兄弟IG
